TINGKATKAN GAIRAH SEKS LAKI BINI

Banyak
pasangan suami istri ingin
mengetahui dan memperoleh tips
mujarab meningkatkan kualitas
hubungan seks. Berikut tiga tips
meningkatkan gairah kehidupan
seks, sebagaimana dikutip dari
laman health.com.
Berolahraga
Jika Anda ingin lebih bergairah,
maka tingkatkan sirkulasi darah
dengan menjaga dan merawat
kebugaran tubuh. Aliran darah
yang lancar dapat membuat
kehidupan seks lebih bergairah
dan lebih menyenangkan. Gairah
seksual bagi pria dan wanita
melibatkan peningkatan aliran
darah ke daerah genital.
Berolahraga secara cukup dapat
meningkatkan endorfin, yang
memacu suasana hati dan dapat
meningkatkan energi Anda. Ini
semua berperan penting ketika
Anda ingin tampil lebih seksi di
hadapan pasangan.
Makan makanan yang sehat
Bila jaringan arteri kedapatan
tersumbat dengan lemak jenuh,
maka aliran darah ke area genital
juga ikut terhambat. Ini
mempengaruhi gairah seksual
Anda. Tersumbatnya arteri juga
dapat mengakibatkan penyakit
jantung dan disfungsi ereksi.
Kelebihan berat badan
mempengaruhi hormon Anda.
"Obesitas mempengaruhi
keseimbangan antara estrogen
dan testosteron," kata Michael
Krychman, MD, direktur eksekutif
dari Pusat Kesehatan Seksual
Southern California di Newport
Beach, California, Amerika Serikat.
Testosteron rendah dapat
menurunkan gairah seks Anda.
Asupan nutrisi berperan penting
bagi kesehatan dan kebugaran
tubuh. Misalnya, kekurangan zat
besi dapat menyebabkan
kelelahan, yang pada gilirannya
dapat menyebabkan rendahnya
libido rendah. Anda disarankan
makan brokoli.
Mengelola stres
Bagaimana kualitas liburan Anda.
Bagaimana jalinan komunikasi
Anda bersama dengan pasangan?
menurut Irwin Goldstein, MD,
direktur San Diego Sexual
Medicine dan pemimpin redaksi
The Journal of Sexual Medicine.
"Orang-orang yang terlalu banyak
bekerja dan mengalami stres,
besar kemungkinan mengalami
gangguan kehidupan seks, "
katanya.